Få det bedre med Gotvedgymnastik. Balance og stabilitet
Af: Gotvedinstituttet, Søren Ekman (læst af)
LytteprøveBeskrivelse
"Få det bedre med Gotvedgymnastik" er en podcastserie med ti programmer for dig, der gerne vil arbejde med din krops naturlige bevægelser og få mere styrke, bevægelighed og indre ro. Den daglige træning med Gotvedgymnastik giver dig kropslig næring og energi til hverdagen. Uanset om du har brug for at få pulsen op, trække vejret dybere, afspænde musklerne eller tackle rejsningsproblemer og inkontinens, så står Gotvedinstituttets erfarne bevægelsespædagoger Søren Ekman og Henriette Bolt klar til at hjælpe dig. Hvert program har sit eget fokus, men tilsammen arbejdes hele kroppen igennem fra top til tå.
Dette program er for dig, der gerne vil have en bedre balance. Det kan være, du nemt bliver rundtosset, har svært ved at tage sokker på, når du står på et ben, eller føler dig usikker på benene, når du kører med bus eller tog. Gotvedinstituttets direktør Søren Ekman tager dig pædagogisk ved hånden og guider i enkle øvelser, der styrker de muskler og sanser, der har med balancen at gøre. Det er en god idé at starte programmet på bare tæer. God fornøjelse med træningen!
Med udgangspunkt i den legendariske bevægelsespædagog Helle Gotveds grundlæggende principper, arbejder Gotvedinstituttet fortsat med at udvikle, styrke og forbedre studiet i bevægelse. I dag deltager tusindvis af mennesker på instituttets populære gymnastikhold, lærer om kroppen på instituttets mange kurser, finder fællesskab på instituttets gymnastikrejser eller bliver uddannet som bevægelsespædagog på instituttets toårige uddannelse.
Søren Ekman og Henriette Bolt har været i Gotvedinstituttets ledelse siden 1995, og de virker desuden begge som undervisere og foredragsholdere.
Yderligere informationer
-
Podcast
-
MP3 (pakket i ZIP-fil)
MP3 (pakket i ZIP-fil)
-
Vandmærket
Vandmærket
-
12 minutter
-
Lindhardt og Ringhof
-
9788726465044
-
19-03-2020
-
Gymnastik, Mænds sundhed, Kvinders sundhed, Træning og træningsøvelser, Danmark, 2010 til 2019
Pris DKK: 37,25
Denne bog er enten DRM-kopibeskyttet eller har Fixed layout
Hvis bogen er DRM-kopibeskyttet eller har Fixed layout, skal du bruge et særlig program for at læse bogen. Se anbefalinger til specifikke programmer her: Værd at vide om e-bøger og lydbøger
OBS!
Denne e-bog er beskyttet med Adobe DRM beskyttelse.
E-bogen kan kun læses i Adobe Digital Editions eller Bluefire Reader.
E-bogen kan ikke læses på Kindle, i Adobe Reader eller i iBooks.
Læs mere om programmer og print af e-bøger her.